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今天的午睡從下午一點多一直持續到五點多，三個多小時。
睡眠質量很高，醒來時感覺不像是經曆了午睡，而像是睡了一晚。
如果效果也能和睡了一晚一樣就好了，那樣就可以改成每天午睡幾小時，然後一晚上不睡，就會有更多的時間了。