過度工作侵蝕健康

 

最近一段時間身體狀況不好。這種不好是全方麵的，思維遲緩，頭暈乏力，體能下降，消化不良。

考慮到上週的工作總時長達到了驚人的74小時，倒也不意外。

這743小時記錄的是純工作，基本上全都是電腦前，有很少部分是在手機上。工作間隙吃東西、走動、去衛生間的時間都歸入了另一類記錄裡。這些生活上的零星耗時，外加聊天、吃飯、洗澡等，總共消耗了213小時。與超長的工作時間形成對比的是，這一週的睡眠總時長僅僅有397小時左右，外加56小時的午休和打盹。

工作的時長細化到每一日，總共有3天的純工作時間超過了12小時，分彆是221的135小時，220的129小時，以及222的126小時。在上週一之前的那個週日（218），純工作總時長曾經達到了15小時。

連續坐著工作這麼久，彆的不說，我都擔心腿肌在長期受壓又不動的狀態下被壓扁了；我都開始擔心會不會產生血栓了。

上週的最後兩三天我甚至開始覺得自己的智商已經降低了，要是測出來比正常狀態低了20我都信。

工作得整個人麻了。頭腦麻木，四肢發麻。

這周好不容易得到了一點喘息之機，週一和週二開始進行一些散步試圖變得健康一點，結果走了不到三公裡就覺得疲憊，身體很虛，冇休息過來。

今天跑BJ，早晨坐車，做了冇有半小時就開始暈車難受，隻能拚命轉移注意力。一會想遊戲，一會想工作，一會假裝自己也在開車，一會試圖睡覺。最後做了一個魯班七號和工作內容的混搭，背景還有車流的假夢。下了車就覺得嘴裡發黏，勉強走到垃圾桶邊上就忍不住吐了，幸虧手邊有塑料袋。

在這之前我不暈車或者至少不會吐的時長以年為單位。

自從工作以來，我已經從什麼都不暈，到暈3D（很久很久冇玩MC了），再進化到暈車了。

再不自救，恐怕會變成純粹的暈，不需要做什麼也不需要外部的不良環境，純粹是暈了。

到了BJ之後稍微轉了轉，怎麼都舒服不了，回酒店睡了一下午，還是不行。吃了點晚飯之後不打算管了，又繼續忙了。

明天又得坐車回家，嗬。